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午后的阳光洋洋洒洒毫不吝啬的洒满整个操场，万里无云大晴空，连一丝微风都没有。
教官徐飞也是个狠人，这么大热天，愣是把队伍带到大太阳底下操练，热的陆帆感觉都能炸出油。
唯一让陆帆觉得有点人性的就是，他们主打的训练科目是军体拳，成天除了基础的队列训练就是打打拳。
隔壁几个方阵就比较惨，练得是战术训练。整天趴在地上练匍匐前进，一天下来，整个人都是灰头土脸，汗水夹着尘土，一个个都成了泥猴。
“陆帆！”徐飞突然对着陆帆喊道。
“到！”
陆帆皱了皱眉，打拳正打在兴头上的陆帆，突然被徐飞这么一个大嗓门一喊，吓了一跳，连忙停下手中动作，双腿并拢保持立正姿势。
“出列。”
“是！”
陆帆双手握拳摆臂，咔咔咔的跑到队列的前面，啪的一个立正站在徐飞的面前。
“你们看看陆帆打拳是怎么打的，好好看看，一个个蔫不拉几，打的什么拳。”
徐飞显然对整个队伍打拳很不满意，特地把唯一一个打的还算上的了台面的陆帆给喊了出来，让他给大家做个示范。
陆帆站在队列前，不仅自己的方阵能看到，就连周围几个方阵也能看到他站在队列前。
此刻他感觉有点像动物园的猴子，正被大家围观着。
哎呀，这么搞也太高调了，这个徐教官，也真是的，打样这种活自己干不就行了嘛，非得把他给拽出来。
当然，他也很后悔，打拳打的兴起，忘了收一点。
“陆帆！”徐飞大声喊道。
“到！”
“军体拳第一式，开始！”
陆帆面色严峻，气沉丹田，马步扎起。
“弓步冲拳！”
陆帆迅速做出弓步的姿势，同时右手握拳用力向前冲出，动作干脆利落。
“穿喉弹踢！”
陆帆迅速转身，做出穿喉的动作，同时左脚脚尖绷直，用力向前踢出。
“马步横打！”
陆帆再次变换姿势，做出马步的姿势，同时右手握拳，向左横打出去。
徐飞口令依次报出，陆帆的整个动作刚劲有力，挥出去的拳头仿佛带着千钧之力。
一套军体拳打完，陆帆又出了一身汗，他保持立正姿势站在原地，等待着徐飞教官的下一步指示。
只求徐飞教官赶紧把他放回队列，众目睽睽，他实在有些尴尬。
“很好，都看到没有，这才叫打拳，你看看你们自己，一个个娘娘腔腔，出的拳软软绵绵，能不能有一点男人的气势！”
徐飞扯着嗓子，朝着队伍训斥道。
“陆帆，你把军体拳分解动作，带着他们再做一次。”
“是！”
陆帆偷偷翻了个白眼，但是军训的纪律让他不得不再次服从徐飞教官的命令。
不过转瞬一想，他妈的，反正今天已经被教官拎出来，干脆豁出去了，把班里这帮崽子好好练练。
他转过身，面对着班里的同学，面色严峻。
“军体拳是一种具有实战性的拳法，它的动作简洁明了，刚劲有力。在打军体拳时，我们需要保持身体的平衡和稳定，同时要注意呼吸的节奏和力度的控制。”
“下面，我一个个带着大家做分解动作！”
“首先，我们需要站好军姿，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持正直，双手自然下垂。就像这样！”
陆帆做出军体拳的预备姿势。
“在打出弓步冲拳时，我们需要先将左脚向前迈出一步，形成弓步姿势，同时将右手握拳向前冲出，拳心向下，手臂伸直。”
“在冲拳的过程中，我们需要用力呼气，将力量集中在拳头上，以达到最大的打击效果。”
“弓步冲拳！”
陆帆瞪着眼，目光在队列中每一个人的动作上巡视一遍，有做的不对的，立刻呵斥出来。
“曹超，把你的马步给我扎开扎实，你这是在蹲马桶吗！”
队伍中传来一阵细微的窃笑声，在队列最后一排摸鱼的曹超，赶紧把腿又张了张。
自从裤子裂开过一回，他现在做马步都已经有了心理阴影。
“第二式，穿喉弹踢！”
“在打出穿喉弹踢时，我们需要先将右手握拳向上抬起，然后迅速向前伸出，同时将右脚向前踢出，脚尖向上，膝盖弯曲。”
“在踢出右脚的同时，我们需要用力吸气，将力量集中在脚上，以达到最大的踢击效果！”
陆帆干脆利落打出军体拳的第二式穿喉弹踢。
整个队伍跟着陆帆的动作，也迅速的做出穿喉弹踢的动作，虽然整体还有些不协调，但是效果比先前好了很多。
“很好，不错，大家的表现比刚才好了很多，几句加油！”
陆帆及时的给出了表扬，带队伍，也是需要正向反馈和激励的，一味地训斥和责骂只会起到相反的效果。
“第三式，马步横踢！”
“在打出马步横打时，我们需要先将双脚分开，形成马步姿势，同时将右手握拳向左横打，拳心向下，手臂伸直。”
“在横打的过程中，我们需要用力呼气，将力量集中在拳头上，以达到最大的打击效果。”
陆帆说完，见队列有些稀松，有个别人员距离有些过近，忙提醒道。
“注意你们左右前后的距离，小心别把拳头挥到旁边人的脸上，大家都是同学，认识没几天，别把人给打了。”
队伍中又是一阵轻微的嬉笑，几个靠的比较近的同学，忙把自己的身位调整了一下。
陆帆教的一丝不苟，严厉中又带着一丝关心，这让队列中同学，感受到同徐飞教官不一样的训练体验。
一套军体拳再次耐心的教完，陆帆带着队伍又连贯的打了一遍。
这一次效果显然比先前好的不是一点半点，就连站在一旁的徐飞教官，原本阴沉的脸也缓和许多。
“陆帆！”
“到！”
“归队！”
“是！”
陆帆啪的立正，朝着徐飞敬了个礼，跑步回到队列中。
“陆帆教的效果不错，大家表现也不错，奖励你们休息十分钟！”
徐飞站在队列前，破天荒的给大家放松一会儿。
“陆帆，你这太不够意思啦，这么多人面前，你就专抓我的小辫子。”
曹操猫着腰挪到陆帆的旁边，气哼哼的给陆帆肩上来了一拳，不满的说道。
“来来来，喝水喝水。”
陆帆脸上笑意盈盈，把身边的一瓶快乐水打开递到曹超的面前。
“没办法，谁让你是我兄弟，我总不能说别人吧，都是自家兄弟，来来来，喝水喝水。”
曹超虽然有点恼，但是被陆帆这么一说，倒也不气了，看在他这么殷勤的倒水份上，他拍了拍陆帆的肩膀。
“下次你要是再拿我当典型，一瓶水可不行。”说完，哈哈笑了起来。
“没问题，必须的，下次给你做马杀鸡。”
“那就这么定了噢。”