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席前进哈哈一笑，拍了拍他的肩膀，心里很是开怀：
‘不容易啊，以前总是被这小子镇住，我终于反镇了回来。’
“好的，谢谢爸。”
张永凡可不知道对方的小心思，开心的连连道谢。
很快，吃完晚饭，张永凡立刻迫不及待的催促席前进去了书房。
“形意拳分为三体式、五行拳和十二形，其中三体式是最根本的核心和基础，只有练好三体式，才能更好的掌握后面的五行拳和十二形。
今天，我就先教你三体式。”
席前进也没废话，简单的说了说，直接摆出架势让张永凡跟着学，他则是不断纠正着他的动作：
“放松，不要用劲，注意呼吸，要有一种全身劲力汇聚一起，蓄势待发的感觉。”
“很好，就是这样，保持好。”
“行了，你作为初学者，第一次就能站十分钟，已经很不错了，今天就到这吧，练多了伤身。”
见张永凡双腿都开始不受控制的抖动，席前进笑着喊停。
“呼……没想到练武竟然这么累。”
张永凡长出了口气，不由感叹一声。
“那肯定的，不累怎么提升？你要是不能坚持的话，那就算了，正好现在也不是练武的好时候。”
席前进笑着点了点头，直接摆了摆手。
“那可不行，我肯定能坚持。”
张永凡连连摇头，神色异常坚定。
“行，不过你现在刚学，动作还不够熟练，你自己可千万不要私下加练，练的不对没效果不说，还可能有害。
每天早晚过来找我，我指点着你练。”
席前进点了点头，严肃的叮嘱道。
“好的，谢谢爸，我一定严格按照您的要求来。”
张永凡连连点头，笑着应下。
接下来的日子，他又多了一项任务，每天早晚跟着席前进练习形意拳。
不知不觉的，一年过去了，张永凡终于把三体式、五行拳、十二形全都学会！
【叮~~恭喜宿主，熟练掌握《形意拳》所有招式、技巧，《形意拳》达到入门境界，领悟武术技能——形意拳。】
‘我糙，不容易啊，总算是激活形意拳的技能了。不过这玩意可真难，竟然要自己先掌握入门了才能激活。’
张永凡眼睛一亮，顿时长长的舒了口气，要不是他感觉这些拳法招式对他确实有用，能提升他的对敌手段，他都要坚持不下去了。
好在，功夫不负苦心人，总算是收获到了甜美的果实。
【宿主：张永凡（乔睿凡）】
【技能：《飞蝗石》圆满；《开锁》精通：0/1000；《枪法》大成：1216/10万；《形意拳》入门：1/100；】
【本源点：11点；】
【储物空间：1立方米；】
《形意拳》入门：力量一百五十斤保底，熟练度越高，力量越强，练习拳法一小时，可增加一个熟练度。
‘靠，难怪我练了一年了，也没提升身体素质，原来就算入门境界了，都还没我现在的身体力量强。’
看了形意拳的解释，张永凡嘴角抽了抽，破案了，不是练习《形意拳》没效果，而是他本身太强了。
不过现在好了，有了熟练度，他就可以快速提升实力了！
虽然入门不行，但还有精通，就算精通也不行，后面还有小成、大成和圆满。
迟早有一天，他能肝到圆满境界，就不相信还无法提升他的身体素质。
另外，早在半年前，他就将新兵训练的内容全都熟练掌握，早已不再跟着新兵一起训练。
而是单独跟着吴红兵在野外实战演练，像野外生存、伪装、侦察等等。
虽然这些都没有生成技能，但他也都是熟极而流。
而且，每次到野外，他都能击杀不少猎物，既给部队改善了伙食，还顺带将他的枪法也提升到了大成境界！
‘接下来就两个目标，尽可能的提升形意拳和枪法技能！’
系统一直没有提示任务完成，张永凡估计，他得在这个世界陪席灵雁到老死，时间可以说是非常充裕！
而事实也果然如同他所料，一直到席灵雁八十多岁寿终正寝，他才终于脱离了这个世界。
【叮~~恭喜宿主完成任务，成功返回主世界，感情记忆开始封存。
任务评价：你成功阻止了席灵雁的悲剧发生，并且让她非常幸福的过完了一生，原主非常满意。
任务评级：完美；
任务奖励：本源点10点；】
‘哈哈，好，不枉费我迁就了她一辈子啊。’
张永凡嘴角一咧，心有戚戚然，不过，随着感情封存，他很快恢复了平静。
而且上辈子活的够久，他的收获也是非常大的，其他的先不说，光是人生经历就非常的精彩。
先是七九年对越自卫反击战的时候，他被席前进塞到了战场上，然后一鸣惊人，进入更上层大佬的视线！
接着开始奉命组建第一支特种部队，继而一步步高升，最后更是成为全军特种部队总教官，少将级别。
但这些也只是上个世界的荣誉，要说最大的收获，还得是他得了个特战精通的成就！
特战精通：熟练掌握各种特战技能，包括但不限于野外生存如辨别方向、就地觅食、搭建安全住处、战地急救等；
情报侦察如敌后潜伏、抵近伪装侦察、电子侦察、密码破译、无人机操作等；
特种车辆驾驶如越野车、装甲车、摩托艇、直升机等；潜水；伞降；机降；特种作战指挥；枪械维修、组装等等等等。
而除了特战精通，六十多年的时间里，他的《枪法》早已达到圆满境界，《形意拳》也达到了大成过半的熟练度。
【宿主：张永凡】
【技能：《飞蝗石》圆满；《枪法》圆满；《形意拳》大成：54623/10万；《开锁》精通：0/1000；】
【成就：特战精通；】
【本源点：17点；】
【储物空间：5立方米；】
《枪法》圆满：视线之内，射程所及，百发百中；
《形意拳》大成：国术宗师，对战百人而不落下风，力量五百斤保底，熟练度越高，力量越强，练习拳法一小时，可增加一个熟练度。