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艾米内心不屑，但也懒得和金妮娅计较这些细节了。
她实在太累了，坐一会也好。
金妮娅看她没反对，便兴冲冲地两步并一步跑到空地中央，双手撑地进入了标准的俯卧撑预备姿势。
“来吧来吧！坐到姐姐背上来！骑大马咯！”
她听上去兴奋得很可疑，甚至还拍了拍自己的后背，发出“啪啪”两声。
“……”
艾米忍住了吐槽的冲动，还是走过去，乖乖地坐到了金妮娅的背上。
金妮娅的后背比想象中宽阔，肌肉紧实而温热，隔着轻甲的内衬都能感受到里面蕴藏的力量。
艾米刚坐稳，还没来得及调整姿势，金妮娅就开始动了，“嘿嘿，姐姐开始咯！”
不等艾米反应过来，她只觉得身下的人突然降了下去，失重感刚刚出现，就又开始上升。
“等——等一下！慢一点！慢一点！”
金妮娅就像听不见似的，她的速度快得完全超出预期，身体上下起伏的幅度很大，把艾米整个人都颠了起来，屁股差点离开金妮娅的背。
艾米下意识地伸手去抓金妮娅的肩膀，声音随着身体的起伏一颤一颤的，“慢、慢一点啦！慢一点！要受不了了……”
“啊，抱歉！太兴奋了！”
金妮娅口头上说着抱歉，速度倒是没有减慢多少，“你可要抓紧了哦！被颠下去可是会摔到的！”
知道会摔到就给我慢一点啊！
艾米没有办法，只能牢牢抓紧金妮娅的背甲，而此刻金妮娅的内心世界已经完全跟训练没有任何关系了——艾米宝宝的小屁股正坐在自己背上，嘿嘿嘿……
每做一个俯卧撑，她都能感受到一些微弱的重量随着起伏轻轻压下来，又轻轻弹起。
好幸福，好想时间永远停留在这一刻。
金妮娅深深低着头，嘴角都快咧到耳朵根了，好在因为是趴着的，所以艾米看不见她现在的表情。
如果能看见的话，她绝对会直接跳下来走掉。
时间就这样一分一秒地过去，艾米紧紧抓着金妮娅背部的轻甲让自己不掉下去，而金妮娅则不知疲倦地做着俯卧撑，像个没有感情的机器。
背上传来的触感实在太好了，每多做一个就能多享受一秒，金妮娅恨不得今天的训练只有这一项。
终于，在做到第二百多个的时候，艾米的小屁股都要被颠麻了，金妮娅的呼吸也终于开始变得粗重起来，手臂的肌肉也隐隐发酸了。
她又咬牙多撑了几个，直到感受到双臂已经开始颤抖着抗议了，才极其不情愿地停了下来。
“呼……好了，你可以下来了。”
她这句话的语气依依不舍到了极点。
艾米如蒙大赦，立刻从金妮娅背上跳了下来，小手揉着屁股站到一边，感觉走路都有点不自然了。
早知道应该垫点什么的。
她注意到金妮娅面前的地上有些水渍，想来应该是头上滴下来的汗吧。
金妮娅可真努力啊，这么自律怪不得能成为最年轻的高级部成员。
艾米不知道，那些其实是金妮娅咧嘴笑时不小心滴下来的口水。
金妮娅翻了个身，直接四仰八叉地躺在了地上，胸口起伏着，额头上细密的汗珠在灯光下闪闪发亮。
她已经很久都没有在训练时把自己累成这样了，虽然四肢和腰腹都在酸痛，但嘴角那心满意足的笑容怎么都压不下去，活像一只刚刚偷吃完的猫。
如果能天天让艾米坐在自己背上这样训练，她觉得自己一定能在二十岁之前成为一名圣骑士。
艾米站在一旁，低头看着躺在地上傻笑的金妮娅，总觉得有哪里不对劲，但又说不上来。
她活动了一下手腕和肩膀，感受着体内的斗气储量，感觉自己差不多已经快恢复到满状态了，可以继续训练了。
负重做几个俯卧撑肯定是没什么问题的，但我也要让金妮娅坐在身上吗？
艾米想象了一下那个画面，怎么想都觉得太奇怪了。
“啊，对了。”
金妮娅躺在地上，突然歪过头来看向艾米，“你去跑道那边墙根下的箱子里拿一个负重沙袋吧，放在背上就可以做俯卧撑了。”
“哦哦，好。”
原来不用金妮娅坐在自己身上啊，那真是太好了。
艾米刚要迈步往训练场的墙角走，脚步却忽然顿住了。
她转过头，看着金妮娅，“那你刚刚怎么不用负重沙袋？”
“……”
金妮娅躺在地上，默默把头扭向了另一侧。
“欸嘿~”
“你在‘欸嘿’什么啦！果然刚刚在占我便宜是不是！”
艾米气得小脸通红，恨不得一脚踩到她脸上去。
“我要去跟卢卡斯大叔告状！”
……
艾米真去了。
她气呼呼地来到训练场正门入口处的台阶前，第一眼就看见了卢卡斯。
这个强大的男人正坐在台阶的最低一级，懒洋洋地晒着太阳，手里抓着一个不知从哪掏出来的水壶仰头灌了一口。
感觉到有人靠近，他偏过头来，冲艾米挑了挑眉，“哟，小家伙，怎么出来了？”
艾米也不客气，走过去一屁股坐到了他旁边的台阶上，开始告状。
“金妮娅欺负我。”
“啊？”
卢卡斯愣了愣，抬手挠了挠后脑勺。
“她又干什么了？”
“她把我当训练工具。”
“……”
其实艾米也不是纯粹为了告状来的。
反正继续这样训练下去也没什么意义，自己的实力根本跟不上这种强度，不如来问一下卢卡斯该怎么锻炼肉体力量。
虽然前世他也是从士兵级一步步练过来的，但毕竟那时候他只是个小佣兵，没人管，修炼的方法也都是道听途说来的野路子，一半靠猜测一半靠摸索。
想来卢卡斯作为剑圣的弟子，能够在圣辉城享受最好的资源，肯定也知道更好更效率的锻炼方式吧。
看着艾米那生气的小脸蛋，卢卡斯无奈地苦笑道：“抱歉啊，那家伙从小就那样，调皮得很，我管不了她，塞缪尔也管不了她。”
“你别跟她一般见识，她脑子不好使，但没什么坏心思，就是……嘴和手都不太老实。”
“哼，我才没和她一般见识。”
艾米撅着嘴，回头朝训练场里望了一眼。
透过敞开的大门，能看见在椭圆形场地内侧，金妮娅已经重新把那两个旧沙袋绑回了小腿上，又开始跑了起来，橘色的马尾随着步伐一甩一甩的，看起来跟没事人一样。
大概是察觉到了来自门口的视线，金妮娅跑着跑着，忽然偏过头来，正好对上了艾米的目光。
她咧嘴一笑，没有停下脚步，而是抬起两只手臂，向艾米比了一个大大的爱心。
艾米立刻把头扭了回来。
“哼。”
大傻子。
卢卡斯将这一幕尽收眼底，摇了摇头，内心想着自己还是不去插手小女孩的友情为好。
“对了，卢卡斯大叔。”
艾米突然想到了什么，好奇地开口了，“金妮娅她每天都是这样训练的吗？”
“嗯，差不多吧，风雨无阻。”卢卡斯把水壶盖拧上，放到了一旁，“除了生病基本没断过，有时候去操场，有时候来这里。”
“她是怎么做到的啊？”艾米歪着头，感觉这不符合金妮娅的人设，“她那个性子，不是应该很讨厌这种枯燥的事情吗？还有风纪部那种天天管人的工作……”
“按照她的性格，不是应该上天入地到处惹事才对吗？”
“哈哈，这个啊……”
卢卡斯笑了起来，眼神变得有些怀念，“你说对了，她以前还真是那样的。”
“当年她刚被塞缪尔送到我这来拜师的时候，才十二岁，跟你差不多大。”
“先说好，我可不是因为看在塞缪尔的面子上才收下她的啊。是因为金妮娅的天赋真的很好，非常适合修炼斗气，也很喜欢学各种剑招，我当时感觉很满意，就答应了。”
“哦哦。”
艾米坐在一旁，乖乖地听他讲着，一只小手托着脸蛋。
金妮娅的天赋，从她年仅十七岁就能成为黑骑士这一点就看得出来。
要知道这个速度已经不比年轻时的卢卡斯慢多少了。
“但是啊，刚开始那会金妮娅可是完全不听管教的。”
卢卡斯接着说，“金妮娅这孩子啊，那时候一点也不肯吃苦，让她跑步她就哼唧唧说腿酸，让她负重她就拉着脸说我虐待。我每天听到最多的一句话就是——‘我什么时候能学剑技？我要练剑！别让我跑步了！快教我剑技！’”
“那后来呢？”艾米追问道，“她是怎么变成现在这样的？”
“后来啊……”
卢卡斯的表情变得意味深长起来，甚至还回头往训练馆里面看了一眼。
看到金妮娅还在一个人训练着，完全没有关注他们这边，卢卡斯才压低声音坏笑着讲了出来——
“后来，塞缪尔的妻子英格丽女士，也就是金妮娅的母亲，在金妮娅不知道第多少次偷跑回家后，终于忍无可忍了，把她狠狠揍了一顿屁股。”
“……”
“揍完，她就哭着回来训练了。”
气氛短暂地安静了一小会，艾米还是没绷住笑了出来。
居然是这么直接的解决办法吗。
她脑海里想象了一下那个画面——十二岁的金妮娅不肯好好训练，一脸不服气地跟妈妈顶嘴，然后被摁在腿上打了一顿屁股，哇哇大哭着回到了训练场。
金妮娅也有被制裁的时候啊。
卢卡斯也跟着笑了起来，一大一小坐在台阶上偷偷笑了好一阵子。
而被曝光了黑历史的当事人还毫无察觉地在后面的训练馆里锻炼着。
笑够了之后，卢卡斯平复了一下心情，继续往后讲。
“不过，虽然训练是变刻苦了，但金妮娅的性子还是没改。三年前她正式考进学院战士系低级部，三天两头违反校规校纪，今天跟人打架，明天翘课跑去城里玩，风纪部恨不得专门成立一个看管她的小组，西尔维娅天天都会收到举报，都快被她愁秃了。”
“再后来，塞缪尔发现了一件事。”
“什么事？”
“金妮娅天不怕地不怕，唯独一见塞拉菲娜，就会吓得腿都软了。”
“……”
艾米了然地点了点头，非常理解。
她家小狼那种气场，对一个十几岁的小姑娘来说确实太有压迫力了。
那可是让莉莉丝都不敢反抗的存在。
“那之后，塞缪尔就去找西尔维娅商量，西尔维娅又去找塞拉菲娜商量，最后所有人一合计，做出了一个大胆的决定——他们直接把金妮娅塞进了风纪部。”
“……啊？”
艾米呆呆地张着小嘴。
原来她不是自愿加入风纪部的啊。
“金妮娅当然死活不乐意，”卢卡斯摊了摊手，“当时她又哭又闹，说什么也不肯去，毕竟风纪部是由塞拉菲娜直管的部门，进了风纪部就等于要整天面对塞拉菲娜。”
“但是没有人在意她的抗议，甚至包括风纪部那些成员们也都十分赞成这件事。毕竟，就算她不来，反正他们也是要整天满学院去抓她的，还不如放在眼皮子底下看着，犯了事就第一时间写条子。”
“……”
真不知道该不该同情金妮娅。
这也算是VIP待遇了。
“但我们没想到的是，在风纪部待久了以后，金妮娅竟然真的慢慢安分了下来，不再违反校规了，也开始认真地去完成监督者的工作。”
卢卡斯欣慰地继续说，“她说，因为当时很多同学都不服气，在背后说她的闲话，觉得一个天天违纪的学生凭什么能加入学生会，进的还是风纪部。”
“那些人都说她是关系户，她自知理亏，又咽不下这口气，于是就开始严格要求自己，最终成为了一名合格的风纪部成员。”
“当然，每次见到塞拉菲娜，该害怕还是怕的。”
艾米：“哈哈，人之常情……”
“最后，她以十七岁的年纪考进了高级部，成为了目前高级部年纪最小的成员。再加上每次工作都完成的很认真，所以——”
“所以，就当上风纪部部长了？”艾米接上了他的话。
“对。”卢卡斯笑了笑，“我们一开始都没想到，她最后居然能够成为风纪部部长。”
“现在看看，她和五年前那个叛逆任性的小姑娘简直判若两人，虽然性格还是比较调皮就是了……”
卢卡斯回忆完了。艾米也没再接话，垂着眼看着自己搭在台阶上的两条白皙的小短腿，消化着这些陈年旧事。
这段故事，让她对金妮娅多了几分改观。
天赋固然重要，但绝不能取代努力。金妮娅大概是从小被塞缪尔宠坏了，再加上有不朽之刃这么多叔叔阿姨照顾，所以曾经的性格比较顽劣，也可以理解。
知错能改，是一个非常难得的品质。
从不服管教的熊孩子，到被打了一顿屁股变得老实，再到被塞进风纪部，被闲言碎语逼着对自己提高要求，最终成为了高级部最年轻的成员，以及风纪部部长。
金妮娅这一路走来也不容易啊。
不过话说回来，她现在这个老对自己又抱又亲的版本，其实已经是收敛了很多了的吗？
……还好自己复活得晚。
“好了，讲完金妮娅，咱们说点正事吧。”
卢卡斯突然再次开口，语气稍微严肃了一些，将艾米从感慨中拉了回来。
“刚才你和金妮娅训练的时候，其实我有在关注的。”
“嗯。”
“我直白地讲，你听了可别不高兴——我发现你的肉体力量差得离谱，完全不像白骑士。”
“……”
“说实话，这几届我带过的新生里面，哪怕是入学考核时被刷下去的那些士兵级战士，纯粹靠肉体力量都比你强。”
那确实很直白了。
艾米默默把头扭向了一侧。
该怎么解释呢……果然还是装傻比较好吧。
“但是，你的斗气倒是还可以。”
卢卡斯突然话锋一转，听起来非常真诚，完全不像是在安慰小孩。
“啊？我吗？”
艾米有些懵，白骑士初阶的斗气，也算得上“还可以”吗？
“毕竟你是精灵族嘛，能修炼出斗气就不错了。”卢卡斯轻轻拍了拍她的肩膀，“整体来说，你的情况很奇怪。一名战士的斗气和体魄应该是同步成长的，但是你的斗气储量明明已经达到了白骑士，身体却还停在普通人的强度，我不明白为什么会这样。”
“是的，大叔，我的体力确实很差。”
艾米对这种情况的产生原因避而不谈，只是承认了自己身体的问题，“有什么解决的办法吗？能不能教教我如何有效地锻炼肉体力量？”
“这个大叔你就叫吧。”卢卡斯彻底放弃纠正了，无奈地撇了撇嘴，“所以你过来找我，其实就是想问这件事对吧？”
“嗯。”艾米点点头，直接承认了。
她想了解一下最专业的肉体锻炼方式，为自己重新打一下基础。
可卢卡斯却给出了一个让她惊讶的回答。
“其实，我不建议你锻炼肉体。”
“啊？为什么？”
“你是精灵族，应该比我更明白这件事吧。”
卢卡斯看向艾米，开始详细地解释自己的想法，“当初在圣辉城的时候，在练剑之余，我也利用空闲的时间了解了一些乱七八糟的知识。”
“精灵族的身体天生就不适合修炼斗气，肌肉和骨骼也都弱于人类，所以几乎没有战士。可绝大部分精灵天生就拥有木元素亲和体质，少部分还能拥有风元素天赋，非常适合修炼魔法，所以几乎所有精灵都会选择成为一名魔法师。”
“说实话，我不知道你是怎么把斗气练到白骑士级的，正常情况下精灵族能练出斗气就已经很罕见了。所以我推测，要么你用了什么我不知道的特殊方法，要么……你就是拥有万中无一的天赋，是适合修炼斗气的那种精灵。”
“……”
艾米垂着眼，没接这个话茬。
就当做我是天才好了。
卢卡斯也没有追问的意思，只是把自己的建议说了出来，“所以我认为，你不如放弃锻炼肉体，改为专心修炼斗气。你的身体基础太差，就算强行锻炼，以精灵族的体质上限，效果肯定也不会有多好的。”
“所以，与其把时间花在补短板上，不如发挥好你在斗气方面的天赋，用斗气去弥补体质。”
“用斗气来弥补体质？”
“对。”卢卡斯点点头，“你想想看，催动斗气后本身就能起到强化肢体力量的效果，虽然精灵族的体质很差，但如果你把斗气总量练上去，覆盖全身之后照样能拥有不错的近身战斗力。”
“在高级战士的战斗中，肉体力量的差距对实力的影响是很小的，往往斗气总量才能决定胜负。大部分人锻炼肉体力量只是为了更好地催生斗气，而你既然可以跳过这一步，何不将错就错，干脆只专心修炼斗气呢？”
有道理啊。
艾米歪着脑袋想了想，确实，既然自己已经有斗气了，何必还要去吃锻炼肉体的苦呢。
精灵族天生肉体孱弱，体魄的上限很低，就算她从今天开始苦练，以这具小身板的条件，练到最后可能也不会对战斗有什么太大的帮助。
但斗气不一样，只要斗气总量够多，在战斗中其实是完全可以不依赖肉体力量的。
“好，我知道了。”
艾米打定主意，抬起头冲卢卡斯笑了笑。
“谢谢卢卡斯大叔，那我之后就专心修炼斗气啦。”
“别客气。”卢卡斯伸手拍了拍她的小脑袋，“之后你还是要天天来训练，我会帮你制定新的训练项目，以纯粹增长斗气为主的。如果你真的是那种拥有斗气修炼天赋的精灵，进步肯定会非常明显。”
“嗯嗯，好！”