第二周,陆远力量的提升逐渐就藏不住了。
首先就是他每日的力量训练,深蹲重量从140公斤涨到了160公斤,每一次深蹲训练时,他甚至还有余力。
虽然比他初期定下的180公斤目标,还有点缺口。
但应对太平洋十校联盟常规赛揭幕战,应该是足够了。
主要是随后的日常训练,陆远面对泰·吉布森,已经能够挣扎一二了。
甚至有几个攻防演练的回合,陆远直接就可以用巧劲顶开身后全力以赴的泰·吉布森,转身攻入篮下。
泰·吉布森开始皱眉了,一次训练后,他叉着腰问:“你的力量有点不对劲。”
陆远面不红心不跳:“哪里不对劲?”
“像是一下子增长了很多。”
“这不是很正常?”
泰·吉布森仍然摇着头,说着:“不不不,这一点都不正常,我踏马怎么没有这种短期内大幅度的力量增长?”
陆远却是耸肩:“或许,我是天才呢?”
泰·吉布森瞪着陆远:“不,你踏马是变态!”
变态陆远这一周的进步,不止力量层面,防守方面,霍伊博格又拉着尼克·杨,让尼克·杨攻,陆远防,做了大概三天的专项防守训练。
结果就是,陆远的防守反应速度、失位后的重心调整,都表现得极其出色。
“虽然不知道实战的效果如何,但至少一对一你已经能够防得尼克大口喘气了……”
霍伊博格转向正在大口喘气的尼克·杨:“尼克,你觉得如何?”
尼克·杨也是瞪着陆远:“他是个变态,我现在不想说话了……”
常规赛揭幕战前,蒂姆·弗洛伊德也觉得陆远的力量提升有点怪。
于是,他又让霍伊博格拉着陆远,去做了一组体测。
身高又长了1cm,现在是1米90,穿鞋1米93。
臂展2米07,比身高还多长了1cm。
体重进一步上涨到了98公斤,这是最近这段时间陆远不断增重、大量力量训练的结果。
但这个体重,仍然在可接受的范围内,对陆远而言,100公斤左右的体重,都是能够接受的。
这次没有四分之三场冲刺,霍伊博格拉着陆远出门跑了个100米。
“我倒要看看,你现在百米速度是多少。”
10秒26,陆远自我感觉,半个月前他的速度才是最巅峰的速度,应该已经进10秒内。
而现在……
“你这段时间大量的增重和力量训练,应该是影响到你的速度爆发了,但问题不大,你仍然是篮球场上最快的男人……”
最后是卧推,84公斤级卧推,陆远一口气推了20次。
剩下的弹跳,霍伊博格没测,他觉得没必要了。
“泰、尼克说得没错,这家伙是个变态,力量大涨,速度爆发虽然慢了点,但还是最顶尖的。”
霍伊博格回报蒂姆·弗洛伊德,弗洛伊德很满意地点了点头。
一旁的陆远倒是觉得,霍伊博格的说法是有瑕疵的。
严格来说,陆远的爆发应该没怎么掉。
泰森的拳劲之所以能够达到传闻中的单拳800公斤,就是因为他还化用了一些双脚蹬地之后带来的爆发力。
包括拳击运动中的身体姿态切换,横移急停、重心变化,支撑这些的也是爆发力。
换算到篮球场上,对应的就是短距离的爆发,甚至弹跳。
陆远就觉得,如果测弹跳,他的弹跳数据可能会吓到霍伊博格。
没测就没测了,他自己清楚就够了。
弗洛伊德那边,他确定了陆远速度没掉,就很放心。
随即,他就利用最后两天的时间,给陆远设计了两套背身单打的起手式:
一套左侧低位接球,背打后强转身攻框;
另一套在罚球线附近接球,可以背身观察,也可以背身碾开对手后转身启动。
“如果对手采取高位包夹防守,你就把球交给加布,空手过半场,罚球线或者低位要到位置,再接球。”
这么变一下,好处就是陆远的位置更加深入,配合队友特定的跑位路线,他传出威胁球的机会就更大了。
蒂姆·弗洛伊德还提醒陆远:“有时候,被包夹是好事,只要你能把球传出来。”
陆远点头,他明白弗洛伊德的意思。
所有一切的关键,还是传球。
……
赛前一天,南加大的校篮球馆外就多了不少生面孔。
据说,那都是校报、洛杉矶本地媒体,还有一些全国性的体育媒体的记者。
这些人三三两两站在校篮球馆的侧门,那里是南加大球员离开校篮球馆的必经之路。
南加大的训练刚结束,他们就围了上来,七嘴八舌地提问。
美国这边,NCAA的热度并不比NBA差,但要看比赛的双方是谁。
南加大击败俄亥俄州大之前,这场太平洋十校联盟的常规赛揭幕战没什么热度。
现在,不一样了。
“陆,你对UCLA有什么看法?”
“阿隆·阿弗拉罗说你只是跑得快,他们有的是办法对付你,你怎么回应?”
“这是你NCAA生涯的第一场联盟常规赛,你会紧张吗?”
面对这些记者,陆远基本就只回一句:“打了你们就知道了。”
倒是尼克·杨,站在校篮球馆跟那群记者聊了一会。
聊到陆远,他半真半假地跟记者胡侃:“阿隆那家伙说陆只有速度?那他就错了,陆还有力量,无穷无尽的力量……”
“训练的时候,那家伙甚至能把泰顶飞!”
尼克·杨吹得太狠,以至于这群记者只当他是在开玩笑。
UCLA那边,和南加大一样,很热闹。
不同的是,棕熊队向来都是焦点,他们已经习惯于面对记者了。
阿弗拉罗甚至能够在镜头前平静地表示:“我知道他们赢了俄亥俄州大,但他们赢得也就只是俄亥俄州大,我们是UCLA。”
“陆?我知道他,他现在已经不算是黑马了,他的速度很快,这我也知道,但篮球不是田径比赛,我们有办法让他打得不舒服……”
绰号王子、事实也的确是喀麦隆王子的卢克·理查德-巴莫特则言简意赅:“陆很能跑,我们直接不让他跑,不就完事了?”
UCLA的赛前发言,传到了南加大。
尼克·杨用肘尖捅了捅陆远:“怎么样,陆,准备好了吗?”
陆远斜瞥一眼尼克·杨,点了点头:“当然。”