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“还有套招，现在就是练基本功的。”打到脚趾隐隐作痛的时候小楼停了下来。
这会儿要换脚后跟踢，让骨头适应今天的训练强度。
“这样就能打过别人吗？”陈芝虎始终觉得自家大舅哥有点牛逼，一脚就把他踢飞了，所以也想多了解一下武术。
后面还有老丈人一关呢。
“唔，也不算是打过别人吧，其实打架主要还是看力量和反应速度，我这属于杀招。”
“杀招？”
“呐，我给你看一下就知道了。”小楼左右看了一下，从角落拿了两块装修剩下的黑岩板靠在木桩子上。
再转身的功夫脚后跟忽然弹出，又迅速收了回去。
“啪”一声，两块黑岩板直接碎了。
如果不是盯着，甚至都不知道刚刚出了一脚。
“我丢，威力这么猛吗？”
黑岩板可不是水泥板，本身韧性和硬度都不错，很难打烂的。
没想到小楼用脚后跟直接给干碎了。
“我大舅哥是不是也有这种招数？”他一脸蛋疼的说道。
小楼直接承认打不过散打亚军，肯定是大舅哥更厉害。
“有哇，那天他要是不留手你三层皮也挡不住。”
“国内有名号的传统武术都有杀招。”
“我们汪家练的是莫家拳分支，学的其实是下三路，主要就是前踢和后踹，一脚踢断骨头很轻松。”
那天在红酒公司准备突围的时候他就是准备弹射起步，先废掉那个经理再带着人跑路的。
拳王陈不想和大陆传武拳手打架也是这个原因，不一定输，但得提防着那三两招狠的。
平时斗殴可不是打擂台，中招很容易结束职业生涯。
“我现在学来得及吗？”他干笑一声，万一老丈人给他来这么一招不就废了。
“不行，你骨头都硬了，练下去很容易骨裂的。”小楼摇了摇头，“boss，我觉得你多练练心肺能力，关键时刻遇到危险还是跑比较好。”
“好吧。”他无奈摇了摇头。
跑步是他最讨厌的运动，没有之一。
跑完腿疼、腹部疼，气都喘不上来。
他宁愿高强度炒两个小时菜都不乐意跑步。
唔，回头去游泳馆办个卡，没事游泳算了，也能锻炼心肺能力。
扯了几句热身完毕，他也开始跟着健身。
今天练的是肩膀，也没什么特殊的，哑铃前平举、侧平举、俯身飞鸟三个动作。
分别练肩膀前束、中束、后束三个部位，练的时候也很酸爽。
不过看着肩膀充血隆起比跑步过瘾多了，院子里呼呼哈嘿响成一片。
其中阿峰的身材是最好的，标准的倒三角，猿背蜂腰，最近人鱼线也出来了。
这么一个身材好的大帅哥每天在厨房洗碗，让富婆知道肯定要心疼。
“阿峰，回头我给你介绍俩富婆，你去给餐厅拉点会员。”陈芝虎组间休息的时候凑过来吹水。
“别，我有女朋友的。”阿峰脸上一囧。
他才十九岁，哪里肯傍富婆，他觉得人还是靠自己双手打拼好一些。
“咦，你有女朋友了？”
“对哇，刚交的。”他不好意思的挠了挠头，“boss，我不想傍富婆，我女朋友很好的。”
“就是开个玩笑。”陈芝虎脸上一黑，这孩子够单纯的，真把自己当拉皮条的了。
“那就没有富婆找过你吗？”陈芝虎好奇的问道。
阿峰这身材简直就是杀手级别的，别说女人了，男人看的都羡慕。
“有过。”阿峰幽幽说道，“两百多斤的富婆。”
要是换成凌月华这样的顶美富婆，他可能就说不出这些话了。
“哈哈！”大家哄堂大笑，乐的不行。
“富公喔，肉要吃最肥的。”
“没有欸，我当时赶紧跑了的。”
中间一点玩闹的小插曲不影响大家锻炼，很快就有人练好了。
三个动作一组12个，一次练五组，也就是15组动作。
算上组间休息一个小时差不多就能练完。
练完之后又互相帮忙用热毛巾敷上去。
这是为了活血化瘀，晚上没那么难受，不影响正常上班。
陈芝虎自己练完十五组也累得不行，靠在墙角喘粗气。
很快李鹏飞就过来给他敷热毛巾。
“师父，你喝蛋白粉吗？”
“你们喝。”他摆了摆手。
他不追求体型好看平时多吃点牛羊肉和鱼类就可以了。
厨子这一行健身还是蛮匹配的，有劲儿，食补（偷吃）也方便。
就是累，大多数厨子下班之后都懒得动弹了。
现在他除了包厢以外很少上灶，锻炼一下倒没什么。
休息完毕，大家各自开始洗澡换衣服。
接下来没客人就是培训考核。
从眼神到说话的语气，到端菜的动作，以及面对突发状况的应对一点点复盘。
餐厅的服务不是开业的时候定下什么样子，以后就会一直那个样。
人是会变的，做事的态度也会随着经验增加而变油，也就是图省事儿，需要不断强调服务的思维。
“我们卖的不是菜，是服务，一定要让客人感觉到宾至如归。”
“大家都知道我们餐厅的客人大方，小费最高的目前是泊车和代驾，一个月赚一两万很轻松。”
“第一个月不管是占了便宜还是吃了亏，我都看在眼里，阿峰这么靓仔还在后厨洗碗呢。”
阿峰嘿嘿一笑，洗碗也挺好的，有空就能去厨房学点手艺。
“从下个月开始，好评最多的侍应生可以优选调工作岗位，你们做好服务其实就是在给自己赚钱。”
“而且如果生意好了，我们会员店是最容易开分店的，大家也能得到升迁的机会。”
会员店开分店是最容易的，因为客户已经形成了饮食依赖。
星空餐厅虽然消费昂贵，但香港的富人同样多，如果中环这边稳定了，还可以去深水湾或者九龙塘开一家。
这些都是富豪聚集的地方。
当然，现在都是屁话，只是拿出来给大家画画饼。
生意想要做到那种程度起码要两三年时间，会员店有个慢慢积累的过程。
不过侍应生们还是很兴奋的讨论着。
boss做事和其他老板不一样，星空餐厅更是他们从来没见过的高档餐厅，他们很喜欢在这里上班。